LCHF/Paleo Grundkurs 4 veckor

Längd: 4 veckor, föreläsning varje onsdag
3


Vill du bli frisk och smal och bli av med värk, inflammationer, övervikt, magproblem, diabetes, högt blodtryck?

Vi lovar inte att du kommer gå ner ett visst antal kilon på kort tid, men vi lovar att ge dig kunskap, verktyg och en solid grund att stå på för att du skall kunna göra smarta, långsiktiga och genomtänkta kostförändringar som kan vara livet ut, som gör att du kan må ditt allra bästa!
Kostråden vi ger baseras på en evolutionär grund, näringsfysiologi och modern forskning.

ONLINE FÖRELÄSNINGAR (live) 1 dag i veckan på onsdagar:

  • Du loggar in via din dator, surfplatta eller mobiltelefon. 
  • Du ser och hör oss och du kan alltid ställa frågor till oss via en chatt under föreläsningen.
  • Vi går igenom grunderna i hur kosten påverkar din hälsa och din vikt.
  • Om du får förhinder att delta på någon föreläsning, så finns det möjlighet att se den inspelad i efterhand.
  • Du får under hela kurstiden tillgång till en gemensam grupp med övriga kursdeltagare, där vi löpande lägger ut material, recept, ger tips & tricks och svarar på alla dina frågor som du kan tänkas ha.

INNEHÅLL FÖRELÄSNINGAR:
lchfpyramid

  • Matsmältningen: Hur fungerar den? Vad behövs för att det skall fungera? Vad är vi gjorda för att äta?
    Vad äter vi och vad äter vi inte och hur tänker man?
    All hälsa börjar med en fungerande mage & tarm.
  • Fetter, proteiner & kolhydrater: Grundläggande om våra s.k. makronutrienter och deras funktion i kroppen
    Vilka är livsviktiga och vilken behöver vi egentligen inte alls?
  • Stress: Vad är stress och vad händer i kroppen när vi stressar?
    Vad är skillnaden på kortvarig och långvarig stress och varför är långvarig stress inte alls bra för oss?
  • Grundläggande om hormonsystemet: Vilka är de viktigaste hormonerna för matsmältningen & ämnesomsättningen och hur kan vi påverka dem?
  • Du får viktiga tips & tricks för att du skall lyckas och den viktiga kunskapen hur du skall undvika de vanligaste fallgroparna.

Hälsoinvestering för Grundkurs 4 veckor: 1200 kr

TILLVAL:
Behöver du hjälp med ett specifikt hälso- eller kostproblem?
Välj då att gå kursen med tillvalet Personlig Hälsorådgivning.
Du får personlig hjälp via ett privat forum för bara dig och oss, där vi hjälper dig att att lösa ditt specifika hälsoproblem med ytterligare kunskap och hjälpmedel.

OBS! Max 10 platser per datum
 med Personlig Hälsorådgivning, först till kvarn gäller.

Hälsoinvestering för Grundkurs med Personlig Hälsorådgivning: 1.895 kr

 

KURSSTARTER:
Nya datum och tider kommer när vi har minst 10 deltagare: boka här

 

Antalet platser är begränsade, max 50 st deltagare, anmäl dig därför redan idag!
Om du är anställd kan du använda friskvårdsbidraget, kostrådgivning/utbildning räknas som friskvård.

Välkomna till oss och välkommen till din nya bättre hälsa!

 

Tony & Eva-Lotta

Hälsocoacherna arbetar med friskvård, hälsa & livsstil
Kurserna och föreläsningar leds av Tony Berglund & Eva-Lotta Ryd, båda licensierade kostrådgivare med inriktning på glutenfri evolutionär mat med naturliga fetter. Vi är två av Kostrådgivarna.se som ingår i ett stort nätverk med andra kostrådgivare med goda kunskaper om näringslära, näringsfysiologi och naturlig artegen kost i Skandinavien.

Leave a Comment